Een psycholoog stelt vast: ‘De mooiste fase in iemands leven begint wanneer men op deze manier gaat denken

Een klein woord in je hoofd kan smaken veranderen. Zodra het schakelt van ‘moeten’ naar ‘willen’, ziet een psycholoog het gezicht van de cliënt oplichten. Dat is het startschot van de mooiste fase in iemands leven.

De mooiste fase in iemands leven start met één gedachtewissel

Stoppen met leven voor het publiek en beginnen te koken voor jezelf – dat is de omslag die de Spaanse psycholoog Rafael Santandreu in zijn praktijk blijft zien. Leeftijd telt niet; de mindset wel. Die ontdekking komt vaak na een burn-out, een scheiding of gewoon na een zaterdag vol lege glimlachen.

Waarom de vraag ‘Voor wie leef ik?’ alles kantelt

Ons brein is geprogrammeerd om applaus te zoeken, net als gist dat hunkert naar suiker. De psycholoog stelt daarom steevast die ene vraag: “Voor wie probeer je nog te pleasen?” Het antwoord valt stil en het oude recept brokkelt af – plots proef je ruimte voor eigen kruiden!

Van externe goedkeuring naar intern kompas: het eerste proefbesluit

Een chef-de-project die altijd ‘ja’ zei, experimenteerde met één zorgvuldig gekozen ‘nee’ per dag. Het resultaat? Geen ontslag, wél ademruimte en onverwachte respectpunten op kantoor. Klein als een basilicumblad, maar het verandert de hele saus.

Microbeslissingen: zo groeien nieuwe smaken van vrijheid

Psychologen raden een mini-ritueel aan: “Als niemand me beoordeelt, wat doe ik deze week anders?” Vaak volgt iets simpels – vroeger naar bed, een schildercursus, stilte in plaats van smalltalk. Die bescheiden shift werkt als hitteschok op deeg: het rijst eindelijk.

Wat er in het brein gebeurt als groepsdruk loslaat

Neurologen uit München meten sinds 2025 minder stresshormoon wanneer mensen bewust hun eigen kompas gebruiken. Het limbisch systeem kalmeert, de prefrontale cortex krijgt ruimte om plannen te marineren. Interne rust smaakt verrassend zoet.

Vallen, opstaan en opnieuw proeven van volwassenheid

Verwacht wrijving: familie die fronsend een vork neerlegt, collega’s die vragen of alles wel goed gaat. Dat is slechts de korst die kraakt wanneer brood uit de oven glijdt. Wie volhoudt ontdekt een subtiel parfum van volwassenheid: “Ik hoef me niet meer te verloochenen om geliefd te zijn.” Eenmaal geproefd, wil niemand terug naar lauw respect.

Alexine Tinne

Alexine Tinne ist die Seele des Blogs. Als echte Münchnerin mit einem Händchen für die feinen italienischen Aromen, teilt sie ihre Liebe zur perfekten Pizza und zur bayerischen Gastlichkeit. Lena weiß, wie man herzhafte Tradition und mediterrane Leichtigkeit harmonisch verbindet. Sie gibt hier die besten Tipps, neue Kreationen und alles über unsere Spezialitäten.